Đăng Ký

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Phòng tránh loãng xương ở trẻ em

    Phòng bệnh và điều trị bệnh loãng xương ở trẻ em bằng cách nào? Loãng xương là gì?
    Canxi chính là chìa khóa giúp cấu tạo mô xương để hệ xương khỏe mạnh và nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng ở trẻ nhỏ. Do đó, cần tăng lượng canxi trong khẩu phần ăn ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên để thúc đẩy sự tăng trưởng của xương. Đặc biệt, các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung canxi ở giai đoạn trẻ nhỏ dưới 10 tuổi, điều này sẽ giúp tăng mức khoáng hóa xương cho trẻ và là tiền đề cho hệ xương khớp phát triển ở giai đoạn dậy thì.
    Nhu cầu canxi khác nhau theo lứa tuổi và tình trạng sinh lý. Dưới đây là bảng nhu cầu canxi theo lứa tuổi như sau:
    – Trẻ 0 - 5 tháng có nhu cầu 300 mg/ngày
    – Trẻ 6 - 11 tháng có nhu cầu 400mg/ngày
    – Trẻ 1- 3 tuổi có nhu cầu 500mg/ngày
    – Trẻ 4- 6 tuổi có nhu cầu 600mg/ngày
    – Trẻ 7- 9 tuổi có nhu cầu 700mg/ngày
    – Thiếu niên 10-18 tuổi có nhu cầu 1.000mg/ngày
    Sữa và các chế phẩm của sữa sẽ là nguồn cung cấp canxi quan trọng. Ngoài ra, nguồn canxi dồi dào được tìm thấy rất nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, cá, ngao, ốc, lòng đỏ trứng.
    Không chỉ có trẻ em cần uống nhiều sữa mà ngay cả người lớn cũng cần cung cấp một lượng sữa nhất định cho cơ thể mỗi ngày. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Periodontology, những người mà hàng ngày tiêu thụ ít hơn 500mg canxi sẽ có nguy cơ phát triển các bệnh về xương và răng lợi cao gấp đôi so với những người uống nhiều sữa.
    Nên tăng cường thêm các loại rau củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ, nhất là rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi,…
    Vitamin D tham gia vào việc điều hòa, chuyển hóa canxi và phốt pho để hình thành bộ xương hoàn chỉnh, do đó trẻ cần được tắm nắng hàng ngày để hấp thụ vitamin D, lưu ý tránh tiếp xúc với ánh nắng từ 10h-15h bởi đây là thời gian ánh nắng chứa nhiều tia cực tím có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tăng cường các thức ăn có nguồn gốc từ cá, gan, sữa, ngũ cốc.
    Các vận động hợp lý, thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cho hệ xương khớp của trẻ dẻo dai hơn. Đồng thời, thường xuyên đưa trẻ đến thăm khám tại các chuyên khoa y tế để bác sĩ có phác đồ điều trị phù hợp nếu trẻ mắc các bệnh liên quan đến loãng xương hay các bệnh xương khớp khác.
    Nếu được chẩn đoán là có nguy cơ mắc bệnh loãng xương do di truyền thì trẻ cần được áp dụng các biện pháp phòng bệnh như: tập thể dục, bổ sung canxi và vitamin D kéo dài, kiểm tra mật độ xương thường xuyên.
    Xem thêm: www.chuabenhkhop.vn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    loãng xương chỉ xảy ra ở người cao tuổi và thiếu niên thôi hả bạn, thế còn thanh niên thì sao


Các Chủ đề tương tự

  1. Đặt phòng chỉ 450k/phòng, chở khách đi dạo Thị trấn đêm miễn phí
    Bởi sammanh trong diễn đàn Chợ vé, đặt chỗ, dịch vụ du lịch
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 08-01-2016, 12:50 AM
  2. Phòng cho trẻ không bị cảm lạnh
    Bởi thanhvannb91 trong diễn đàn Sức khỏe trẻ em
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 02-02-2016, 09:59 PM
  3. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-29-2015, 10:16 PM
  4. Da bầu trắng mịn,phòng rạn ra nhờ dầu dừa
    Bởi tambau92 trong diễn đàn Chăm sóc da, trẻ hóa
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-19-2014, 09:02 PM
  5. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-30-2014, 06:31 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:26 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5 Beta 3.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.