Đăng Ký

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

Kết quả 1 đến 7 của 7
  1. #1
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    98

    HỎI cách tập luyện hiệu quả


  2. #2
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    154
    Nguyên tắc chung là khi cần căng cơ thì bạn phải thở ra. Cứ áp dụng như vậy là sẽ đúng bạn nhé.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    85
    mình cứ lên xà đơn tay chân nở ra cuồn cuộn ấy cần gì phải tập tạ

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Xà đơn cũng rất tốt, vừa tập được tay, vừa tập được cả bụng bạn ạ.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trước ck mình đi tập có tham khảo qua giáo trình tập luyện thể hình này, bạn thử đọc xem nhé
    hay bạn có thể đến với 1 website chuyên về thể hình ==> Tại Đây để có những bài tập chuẩn nhé


  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tham khảo cách thở đúng khi tập thể hình của thầy Phạm Trọng Bình, Huấn luyện viên, giảng viên thể hình đẳng cấp quốc tế tại đây bạn nhé: http://cokhitainguyen.com.vn/tin-tu...nh-gym-fitness-theo-thay-pham-trong-binh.html

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình có bạn làm bên clb thể hình, bạn có thể inbox với mình nhé!


Các Chủ đề tương tự

  1. 6 cách tập luyện máy chạy bộ hiệu quả
    Bởi vipthuhuongictu trong diễn đàn Phương pháp, kiến thức thể hình
    Trả lời: 6
    Bài viết cuối: 08-15-2016, 07:53 AM
  2. Luyện ngủ cho con cách an toàn và hiệu quả
    Bởi thanhdung0906 trong diễn đàn Các kinh nghiệm khác
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-31-2016, 11:25 PM
  3. Tập luyện với dụng cụ thể dục tại nhà hiệu quả
    Bởi thienan trong diễn đàn Thiết bị thể thao, chăm sóc sức khỏe
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-23-2015, 07:21 PM
  4. Có nên cho con luyện viết chữ đẹp tại trung tâm luyện chữ không ?
    Bởi isoftco.marketing trong diễn đàn Giáo dục con cái
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-11-2015, 12:12 AM
  5. Những phương pháp tập luyện hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường
    Bởi lebichvan888 trong diễn đàn Cẩm nang phòng bệnh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-17-2015, 01:18 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:31 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5 Beta 3.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.