Tình trạng làn da bị hư tổn của phụ nữ sau sinh là hiện tượng khá phổ biến với phụ nữ nhất là các vấn đề về sạm da, tàn nhang...để giả quyết vấn đề này các bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm va rượu gừng nghệ hạ thổ...

Tình trạng mụn và nám da sau thời kỳ sinh nở thường xuất hiện nhiều ở chị em phụ nữ do sự gia tăng nội tiết tố bên trong cơ thể. Vấn đề này tuy không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng lại làm nhan sắc của chị em xuống dốc một cách thảm hại.
Một số ít chị em sau khi sinh xong có thể cải thiện làn da sau sinh giảm bớt mụn và nám, hoặc dần hết đi một cách tự nhiên, nhưng đa số còn lại các vết nám và nốt mụn ấy vẫn duy trì trên da mặt mà không hề mất đi.


Vì sao sau sinh da có tình trạng bị mụn và nám?

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone khiến các hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức gây tình trạng da bị sậm màu hay còn gọi là nám. Sau khi sinh xong, trong 3-6 tháng đầu, làn da của chị em thường mỏng manh hơn. Do đó, dễ bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài như ánh nắng, ô nhiễm môi trường, khí hậu… Ánh nắng với tia tử ngoại cao sẽ làm cho da bạn đen sạm và xấu hơn, tạo điều kiện tốt cho nám phát triển.
Bên cạnh đó cơ thể có nhiều biến đổi do hormone và nội tiết tố bị xáo trộn. Hormone androgen tăng cao hơn mức bình thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít các lỗ chân lông gây mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn đầu đen…
Nói chung, sự mất cân bằng nội tiết tố và hormone khiến làn da bị xấu đi vì nổi mụn hoặc sạm nám, khiến nhiều chị em chán nản. Tuy nhiên, các chị em rất hạn chế trong việc dùng các loại thuốc, kem dưỡng da, kem trị mụn… vì e ngại tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến mất cân bằng về dinh dưỡng, tác động đến chất lượng nguồn sữa cho em bé.

Cải thiện và phục hồi làn da an toàn mà hiệu quả nhờ thực phẩm từ thiên nhiên
Để cải thiện tình trạng của làn da sau thai kỳ, những loại hoa quả, thực phẩm dưới đây có tác dụng tự nhiên và an toàn:
- Rượu gừng nghệ hạ thổ: Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.


Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng.
Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn. Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.
Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…
Rượu gừng nghệ hạ thổ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.

- Cam và trái cây thuộc họ cam: như chanh, quýt, bưởi có chứa nhiều vitamin A, C và beta carotin giúp bảo vệ da hiệu quả. Ngoài ra, trong chanh còn chứa một lượng lớn axit citric có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm sẹo do mụn để lại, giúp da trắng mịn và mờ vết thâm.
- Quả bơ: chứa rất nhiều vitamin E giúp vô hiệu hóa các tác nhân gây tổn hại da. Do đó bơ là một trong những loại trái cây hiệu quả chống lại sạm nám và những nốt mụn khó chịu.
- Quả kiwi: có hàm lượng chất chống oxy hóa cao lại giàu vitamin B, C, D, các chất xơ tự nhiên, canxi, phốt pho, kali, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Kiwi còn có hiệu quả tích cực trong việc tái tạo tế bào da, ngăn sắc tố có hại giúp làn da trắng sáng, bớt sạm nám và mụn.
- Chuối: có thể giúp ngăn chặn những vi khuẩn tạo ra axit độc hại cho da gây ra mụn, nhờ đó góp phần ngăn ngừa mụn khi bầu bì.
- Trà xanh: có chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và chất chống viêm ngăn chặn hiệu quả tình trạng viêm nhiễm da do mụn, chưa kể tác dụng làm mát cơ thể và ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Đồng thời uống trà xanh có thể giảm cân nhanh cho bạn.
- Đỗ tương: có hàm lượng vitamin E khá cao giúp cơ thể ức chế hoạt động của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và giúp chị em ngăn chặn các sắc tố đen trên da gây ra mụn và nám.