Tuổi tác, sau sinh khiến âm đạo bị giãn rộng làm ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt vợ chồng của bạn. Bạn lo sợ từ đó có thể làm ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình của bạn. Bạn đừng lo lắng, bài viết dưới đây thẩm mỹ viên Ngô Mộng Hùng ngomonghung.net sẽ chia sẻ cho bạn cách thu nhỏ "cô bé" hiệu quả nhất giúp bạn tiếp diễn giữ lửa cho cuộc yêu nhé!

1/ Thu nhỏ cửa mình sau sinh đơn giản tại nhà bằng lá trầu không
Trong thành phần của lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng làm ức chế vi khuẩn gây nấm như liên cầu, trực khuẩn, tụ cầu,….giúp âm đạo hết ngứa, viêm, vùng kín dần thu nhỏ lại, thu hẹp hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lần lượt làm theo các bước sau, chỉ sau 1 tuần, "tam giác mật" sẽ nhỏ lại, thu hẹp, da mịn màng hơn:



  • Bước 1: Chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi, thêm chút muối. Đun sôi trong vòng 5 phút.
  • Bước 2: Để nước trầu không nguội bớt, khi còn khoảng 40 độ C đem xông hơi "cô bé". Không để nước quá nóng khiến cửa mình dễ bị bỏng rát.
  • Bước 3: Ngồi lên 1 chiếc ghế xông hơi, đặt chậu nước nóng phía dưới ghế, xông hơi khoảng 15 phút đến khi nước nguội là được
  • Bước 4: Lau khô vùng "tam giác mật" bằng khăn bong sạch

Thực hiện đều đặn việc xông hơi bằng lá trầu không, chắc chắn cách thu nhỏ vùng kín đơn giản cho các eva tại nhà này sẽ giúp bạn lấy lại âm đạo tươi trẻ như thời còn son sắc.

2/ Se khít âm đạo nhanh chóng với bài tập Kegel
Chuyên gia khuyên cho biết, các bài tập kegel có hiệu quả rất tốt trong việc thu nhỏ "tam giác mật" sau sinh, Bên cạnh đó các bài tập còn giúp cho cơ vùng chậu được săn chắc, thon gọn. Mặt khác, các động tác tập Kegel còn giúp nữ giới sau sinh đề phòng bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu.



  • Nếu như bạn là người mới tập Kegel, hãy bắt đầu một cách từ từ. Đầu tiên, hãy siết cơ sàn chậu, giữ khoảng hai – 4 giây, sau đó nhả ra. Nỗ lực lặp lại từ 5 – 10 lần.
  • Sau khi đã quen dần với bài tập bạn nên tăng thời kì siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây. Và duy trì đều đặn thời gian này là được.
  • Những lưu ý khi thực hiện bài tập kegel:
  • nữ giới mang thai có thể thực hiện bài tập kegel. Bên cạnh đó, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Bạn có thể tập bài tập này ngay cả khi đang lái xe, đọc sách, xem tivi, nói chuyện trên điện thoại hoặc ngồi trước máy tính… Không thực hành Kegel trong khi đang đi vệ sinh.
  • Thực hành bài tập kegel khi bàng quang rỗng. Nếu tập trong lúc bàng quang chứa nhiều nước tiểu có thể làm suy yếu sàn chậu của bạn và tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.


3/ Cách làm sẽ khít vùng kín bằng thuốc
Trên thị trường hiện tại có các loại thuốc viên, gel giúp làm se khít, thu nhỏ "tam giác mật". Phương pháp này nhìn chung cũng có hiệu quả nhất quyết.


  • Ưu điểm: Tạo cảm giác "tam giác mật" hẹp lại. Thuốc không có mùi vị, dễ tan trong nước nên ngoài công dụng thu nhỏ vùng kín sẽ không gây ra phản ứng phụ nào. Các loại thuốc dễ tìm mua, dễ sử dụng, chị em có thể tự xịt, bôi hoặc đặt tại nhà.
  • Nhược điểm: Có quá nhiều loại thuốc nên để mua thuốc có nguồn cội rõ ràng, thành phần đảm bảo không hề là dễ. Không ngoại trừ khả năng thuốc giả, thuốc hàng fake