Xung quanh ta có rất nhiều thực phẩm làm giảm nếp nhăn tự nhiên nhờ hàm lượng chất chồng ô xy hóa dồi dào giúp làn da phái đẹp luôn hồng hào, tươi trẻ đầy sức sống.

Người xưa đã có câu “nhất dáng, nhì da” chứng tỏ vẻ đẹp của làn da có vai trò quan trọng trong việc làm nên sức hấp dẫn của người phụ nữ. Thế nhưng sau độ tuổi 25 làn da của chúng ta bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đáng lo ngại, cụ thể nhất chính là nếp nhăn ở khu vực khóe mắt, trán hoặc khóe miệng. Nếp nhăn khiến gương mặt già nua, mệt mỏi và gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý của chị em. Đối với những người quá bận rộn và không có thời gian đến những spa để làm đẹp thường xuyên thì việc hạn chế nếp nhăn bằng các thực phẩm tự nhiên là một phương pháp “lợi đủ đường” vừa tốt cho sức khỏe lại duy trì vẻ thanh tân cho nhan sắc.

Trứng gà



Trứng giàu Omega-3 được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thực phẩm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có những thành phần tự nhiên không những cung cấp chất dinh dưỡng cho da mà còn ngăn ngừa bệnh tim.

Tỏi

Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những vi khuẩn có hại cho cơ thể. Tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ da bạn chống lại sự hủy hoại gây nên bởi các yếu tố như stress, quá trình oxy hóa…

Cá hồi


Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.

Củ dền

Củ dền giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, củ dền chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).

Hạt điều

Nếu bạn ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp loại bỏ những gốc tự do- nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da bạn khỏi sự hủy hoại.

Chocolate


Các chuyên gia đều cho rằng ăn sôcôla, hoặc thậm chí dùng sô cô la để đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm nếp nhăn trên mặt. Dù vẫn còn có sự tranh cãi trong việc dùng sôcôla đắp trực tiếp hay ăn sôcôla thì tốt hơn nhưng ăn sôcôla hàng ngày vẫn tốt cho da. Ăn sôcôla thường xuyên giúp cải thiện đáng kể kết cấu tổng thể làn da, giúp các tế bào tự hồi phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, màu da được cải thiện tốt.



Xem thêm tại: http://phauthuatthammy.info.vn/top-t...-cho-phai-dep/